sötvattensfisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sötvattensfisk har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra seafood rankas sötvattensfisk bland de lägsta i glykemiskt index.
sötvattensfisk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på omega-3 fettsyror
- ✓ lågt innehåll av mättat fett
- ✗ innehåller en del kolesterol
- ✗ potentiell risk för miljöföroreningar (t.ex. kvicksilver)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 119 kcal |
| Kolhydrater | 0g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 20.5g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.8g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 49mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötvattensfisk?
sötvattensfisk har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sötvattensfisk bra för personer med insulinresistens?
sötvattensfisk har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sötvattensfisk blodsockret?
sötvattensfisk har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →