Red mullet
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Lågt innehåll av essentiella fibrer
Red mullet har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Red mullet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Red mullet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
117
Kalorier
0 g
Kolhydrater
19 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 117 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 2.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Noll glykemisk påverkan, idealisk vid insulinresistens
- Rik på hjärtnyttiga omättade fetter
- Lågt innehåll av essentiella fibrer
- Risk för ackumulering av tungmetaller hos vissa vilda arter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Red mullet?
Red mullet har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Red mullet bra för personer med insulinresistens?
Red mullet innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Red mullet i Logi-appen, med din portion.
