Makrill i källvatten
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Rik på omega-3-fettsyror
- Måttligt natriuminnehåll
Makrill i källvatten har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 19 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrill
- inget GI
Makrill - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrill bavarese - Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmejaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Kryddig sallad med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Makrill i källvatten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Utmärkt proteinkälla
- Lågt kolhydratinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Lätt bearbetad (konserverad)
- Innehåller inga kostfibrer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Makrill i källvatten?
Makrill i källvatten har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Makrill i källvatten bra för personer med insulinresistens?
Makrill i källvatten innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Makrill i denna databas har Makrill bavarese lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Makrill i källvatten i Logi-appen, med din portion.
