havsruda
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller en del kolesterol
havsruda har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av havsruda
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havsruda är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
96
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Rik på essentiella mineraler
- Innehåller en del kolesterol
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havsruda?
havsruda har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är havsruda bra för personer med insulinresistens?
havsruda innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se havsruda i Logi-appen, med din portion.
