Bläckfiskringar
Inget glykemiskt index7/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
3.1 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Ofta panerad och friterad i kommersiella miljöer
Bläckfiskringar har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 3.1 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bläckfiskringar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
92
Kalorier
3.1 g
Kolhydrater
15.6 g
Protein
1.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 1.4 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Mycket låg halt av kolhydrater och glykemisk påverkan
- Låg halt av mättat fett
- Ofta panerad och friterad i kommersiella miljöer
- Potentiell ansamling av tungmetaller hos större bläckfiskar
- Brist på kostfiber
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bläckfiskringar?
Det glykemiska indexet för Bläckfiskringar har ännu inte uppmätts. Innehåller 3.1 g kolhydrater per 100 g.
Är Bläckfiskringar bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Bläckfiskringar är inte uppmätt. Med 3.1 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Relaterade livsmedel
Se Bläckfiskringar i Logi-appen, med din portion.
