Ål
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Rik på omega-3-fettsyror
- Högt fettinnehåll
Ål har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 14 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
236
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18.4 g
Protein
18.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 236 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18.4 g |
| Fett | 18.6 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 13.2 g |
| Natrium | 51 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Rik på protein
- Innehåller inga kolhydrater eller sockerarter
- Högt fettinnehåll
- Måttlig mängd mättat fett
- Potentiella miljögifter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ål?
Ål har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Ål bra för personer med insulinresistens?
Ål innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Ål i Logi-appen, med din portion.
