Ål
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Rik på omega-3-fettsyror
- Högt fettinnehåll
Ål har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 14 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ål är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
236
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18.4 g
Protein
18.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 236 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18.4 g |
| Fett | 18.6 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 13.2 g |
| Natrium | 51 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Rik på protein
- Innehåller inga kolhydrater eller sockerarter
- Högt fettinnehåll
- Måttlig mängd mättat fett
- Potentiella miljögifter
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ål?
Ål har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Ål bra för personer med insulinresistens?
Ål innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Ål i Logi-appen, med din portion.
