sötsur fisk
Medelhögt GI
GL 8 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttlig mängd tillsatt socker
sötsur fisk har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötsur fisk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller omega-3-fettsyror
- måttlig mängd tillsatt socker
- högt natriuminnehåll
- måttlig bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötsur fisk?
sötsur fisk har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är sötsur fisk bra för personer med insulinresistens?
sötsur fisk har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar sötsur fisk blodsockret?
sötsur fisk har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sötsur fisk i Logi-appen, med din portion.
