Tarama sallad

GI 55 · MåttligtGL 1.2 / msk4/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 1.2 per typisk msk (15 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller omega-3 fettsyror
Högt natriuminnehåll

Tarama sallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.

Uppdaterad 17 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Tarama sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

15 g

Kolhydrater

6 g

Protein

30 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	15 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	6 g
Fett	30 g
Mättat	4 g
Omättat	24 g
Natrium	1200 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller omega-3 fettsyror
Proteinkälla
Högt natriuminnehåll
Högt fettinnehåll
Måttligt bearbetad

Allergener

Innehåller: fisk

Kan innehålla: äggmjölkgluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Tarama sallad?

Tarama sallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är Tarama sallad bra för personer med insulinresistens?

Tarama sallad har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Tarama sallad blodsockret?

Tarama sallad har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.