lax-sushi
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttlig glykemisk belastning
lax-sushi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 19 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 18) genom att ersätta det kolhydratrika sushiriset med blomkålsris.
Blomkålsuramaki - GL 10 per 100 g Denna wrap ger en lägre glykemisk belastning (10 mot 18) samtidigt som den behåller den proteinrika laxprofilen från din ursprungliga måltid.
laxwrap - GL 8 per 100 g Quinoa är ett spannmålsalternativ med lägre glykemiskt index som minskar den totala glykemiska belastningen (8 mot 18) jämfört med traditionellt sushiris.
Quinoasallad med grönsaker och lätt dressing
Former av lax-sushi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lax-sushi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller omega-3-fettsyror
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller raffinerat ris
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lax-sushi?
lax-sushi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är lax-sushi bra för personer med insulinresistens?
lax-sushi har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsuramaki.
Vilken form av lax-sushi har lägst glykemisk belastning?
lax-sushi har lägst glykemisk belastning av alla former av lax-sushi i denna databas (18 per 100 g).
Se lax-sushi i Logi-appen, med din portion.
