Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt
Medelhögt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter från avokado
- Lägre i mättat fett än traditionell version
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat ris (medel GI)
- Inte rik på fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt?
Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt i Logi-appen, med din portion.
