Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Rik på omega-3-fettsyror
- Måttligt natriuminnehåll
Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Högkvalitativt protein
- Innehåller fibrer och antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker?
Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker blodsockret?
Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker i Logi-appen, med din portion.
