Fiskgratäng
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
Fiskgratäng har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 21 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitfisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fiskgratäng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller omega-3-fettsyror
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetade ingredienser
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fiskgratäng?
Fiskgratäng har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Fiskgratäng bra för personer med insulinresistens?
Fiskgratäng har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Vitfisk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitfisk i denna databas har Marockansk fisk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Fiskgratäng i Logi-appen, med din portion.
