Bläckfisksambal
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Hög proteinhalt
- Måttlig salthalt
Bläckfisksambal har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 29 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bläckfisk
- inget GI
Bläckfisk - Bläckfisk i tomatsåsGI 25 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
- torkad bläckfiskGI 35 · GL 6 per 100 g dried
- Friterad jättebläckfiskGI 60 · GL 11 per 100 g fried
- Ångkokt bläckfisk med ingefära, salladslök och sojasåsinget GI steamedginger
- Bläckfiskcarpaccioinget GI carpaccio
- Grillad bläckfisk med örter och citroninget GI grilled
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bläckfisksambal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög proteinhalt
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttlig salthalt
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bläckfisksambal?
Bläckfisksambal har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Bläckfisksambal bra för personer med insulinresistens?
Bläckfisksambal har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bläckfisk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Bläckfisk i denna databas har Bläckfisk i tomatsås lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Bläckfisksambal i Logi-appen, med din portion.
