fylld bläckfisk
Lågt GI
GL 1.9 per 100 g
- Good source of lean seafood protein
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
fylld bläckfisk har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fylld bläckfisk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0.2 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.8 g |
| Omättat | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good source of lean seafood protein
- Low glycemic load
- Provides unsaturated fats and micronutrients
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
- Stuffing composition and added oil can increase calories and saturated fat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fylld bläckfisk?
fylld bläckfisk har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.9 per 100 g.
Är fylld bläckfisk bra för personer med insulinresistens?
fylld bläckfisk har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fylld bläckfisk blodsockret?
fylld bläckfisk har en glykemisk belastning på 1.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fylld bläckfisk i Logi-appen, med din portion.
