Katalansk tonfisk
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Katalansk tonfisk har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 29 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tonfiskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Katalansk tonfisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter (olivolja)
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatta oljor
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Katalansk tonfisk?
Katalansk tonfisk har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Katalansk tonfisk bra för personer med insulinresistens?
Katalansk tonfisk har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tonfiskfilé har lägst glykemisk belastning?
Katalansk tonfisk har lägst glykemisk belastning av alla former av Tonfiskfilé i denna databas (1 per 100 g).
Se Katalansk tonfisk i Logi-appen, med din portion.
