ryska sillsallad (shuba)
Medelhögt GI
GL 1.8 per typisk skiva (30 g) · GL 6 per 100 g
- Innehåller omega-3 fettsyror från sill
- Högt natriuminnehåll
ryska sillsallad (shuba) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 25 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ryska sillsallad (shuba) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller omega-3 fettsyror från sill
- Ger fiber från grönsaker
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller majonnäs (tillsatta fetter)
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ryska sillsallad (shuba)?
ryska sillsallad (shuba) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är ryska sillsallad (shuba) bra för personer med insulinresistens?
ryska sillsallad (shuba) har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar ryska sillsallad (shuba) blodsockret?
ryska sillsallad (shuba) har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ryska sillsallad (shuba) i Logi-appen, med din portion.
