Doenjangpasta

GI 55 · MåttligtGL 2.3 / msk5.5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g

Logi-poäng 5.5/10

måttligt proteininnehåll
hög glykemisk belastning

Doenjangpasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.

Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

fermenterad hel sojabönspasta
GL 7 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
Klassisk tahini
GL 5.6 per 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
vita bönor på burk
GL 5 per 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Doenjangpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

160

Kalorier

28 g

Kolhydrater

6 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	6 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2 g
Natrium	650 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

måttligt proteininnehåll
låg mängd mättade fetter
inga tillsatta sockerarter
hög glykemisk belastning
relativt hög natriumkoncentration
lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: soja

Kan innehålla: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Doenjangpasta?

Doenjangpasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.

Är Doenjangpasta bra för personer med insulinresistens?

Doenjangpasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fermenterad hel sojabönspasta.

Hur påverkar Doenjangpasta blodsockret?

Doenjangpasta har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Doenjangpasta i Logi-appen, med din portion.