Tamarind
Lågt GI
GL 14 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Mycket högt sockerinnehåll
Tamarind har ett glykemiskt index på 23 (Lågt).
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tamarind är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 239 kcal |
| Kolhydrater | 62.5 g |
| Socker (totalt) | 57.4 g |
| Naturligt | 57.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.1 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller viss fiber
- Minimal bearbetning
- Mycket högt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tamarind?
Tamarind har ett glykemiskt index på 23 (Lågt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är Tamarind bra för personer med insulinresistens?
Tamarind har ett lågt glykemiskt index (23), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tamarind blodsockret?
Tamarind har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tamarind i Logi-appen, med din portion.
