Tamarind
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Tamarind har ett glykemiskt index på 23, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Tamarind bland de lägsta i glykemiskt index.
Tamarind är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Innehåller viss fiber
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Mycket högt sockerinnehåll
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 239 kcal |
| Kolhydrater | 62.5g |
| Socker (totalt) | 57.4g |
| Naturligt | 57.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.6g |
| Protein | 2.8g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 28mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tamarind?
Tamarind har ett glykemiskt index på 23, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Tamarind bra för personer med insulinresistens?
Tamarind har ett lågt glykemiskt index (23), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tamarind blodsockret?
Tamarind har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →