Färsk citronsaft

GI 20 · LågtGL 0.1 / stycke9/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.1 per stycke (6 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

exceptionellt låg glykemisk belastning
lågt fiberinnehåll

Färsk citronsaft har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En stycke (6 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.

Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Färsk citronsaft är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 wedge yields	6 g	0.1
1 fl oz	31 g	0.3
1 kopp	244 g	2.4

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

6.9 g

Kolhydrater

0.4 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kolhydrater	6.9 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.3 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.2 g
Protein	0.4 g
Fett	0.2 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

exceptionellt låg glykemisk belastning
inget tillsatt socker
högt hydreringsvärde
lågt fiberinnehåll
begränsad mikronäringstäthet jämfört med hel frukt

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med Färsk citronsaft

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Färsk citronsaft?

Färsk citronsaft har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En stycke (6 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Färsk citronsaft bra för personer med insulinresistens?

Färsk citronsaft har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Färsk citronsaft blodsockret?

Färsk citronsaft har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.