rödbetspasta

GI 55 · MåttligtGL 2.3 / msk6.5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

lågt fettinnehåll
genomsnittlig glykemisk belastning

rödbetspasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

spiraliserad zucchini
GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 15 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockertoppen efter måltiden.
spaghettipumpa
GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 istället för 15) samtidigt som den bibehåller en liknande pasta-liknande konsistens för din måltid.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

rödbetspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

27 g

Kolhydrater

4.5 g

Protein

1.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	27 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	4.5 g
Fett	1.2 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

lågt fettinnehåll
inga tillsatta sockerarter
måttligt glykemiskt index
genomsnittlig glykemisk belastning
relativt låg fiberhalt
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för rödbetspasta?

rödbetspasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.

Är rödbetspasta bra för personer med insulinresistens?

rödbetspasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.

Hur påverkar rödbetspasta blodsockret?

rödbetspasta har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se rödbetspasta i Logi-appen, med din portion.