kimchipannkakor
Medelhögt GI
GL 18 per typisk stycke (120 g) · GL 15 per 100 g
- Innehåller fermenterade grönsaker (probiotika)
- Hög glykemisk belastning (15)
kimchipannkakor har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt Traditionell kimchi (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.3 per 100 g Sänker den glykemiska belastningen och kolhydratinnehållet avsevärt genom att ersätta raffinerat mjöl med stärkelserika grönsaker.
blomkålspannkaka - KikärtsmjölspannkakaGL 8 per 100 g Ger ett högre protein- och fiberinnehåll, vilket hjälper till att bromsa glukossvaret jämfört med pannkakor baserade på vete.
Former av Traditionell kimchi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kimchipannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fermenterade grönsaker (probiotika)
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning (15)
- Högt natriuminnehåll
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kimchipannkakor?
kimchipannkakor har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är kimchipannkakor bra för personer med insulinresistens?
kimchipannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspannkaka.
Vilken form av Traditionell kimchi har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Traditionell kimchi i denna databas har Fermenterad kimchi med låg natriumhalt lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se kimchipannkakor i Logi-appen, med din portion.
