Kryddade grönsaksfritters
Medelhögt GI
GL 18 per typisk stycke (120 g) · GL 15 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Kryddade grönsaksfritters har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) - GL 2 per 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja) - GL 1 per 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
grillade aubergineskivor med olivolja och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kryddade grönsaksfritters är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller protein
- Minimalt tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller måttligt fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kryddade grönsaksfritters?
Kryddade grönsaksfritters har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är Kryddade grönsaksfritters bra för personer med insulinresistens?
Kryddade grönsaksfritters har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt).
Hur påverkar Kryddade grönsaksfritters blodsockret?
Kryddade grönsaksfritters har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kryddade grönsaksfritters i Logi-appen, med din portion.
