Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt)
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Potentiell förlust av näringsämnen vid ångkokning
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) har ett glykemiskt index på 25, lägre än vanligt Blandade grönsaker (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Blandade grönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt förhållande mellan fibrer och kolhydrater
- Potentiell förlust av näringsämnen vid ångkokning
- Låg proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt)?
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) bra för personer med insulinresistens?
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade grönsaker i denna databas har inlagda grönsaker lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) i Logi-appen, med din portion.
