mikrogrönsaker
Lågt GI
GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg total kalori-/näringstäthet
mikrogrönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av mikrogrönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mikrogrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 4.4 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Låg total kalori-/näringstäthet
- Begränsad mättnadskänsla
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mikrogrönsaker?
mikrogrönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är mikrogrönsaker bra för personer med insulinresistens?
mikrogrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mikrogrönsaker har lägst glykemisk belastning?
mikrogrönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av mikrogrönsaker i denna databas (1 per 100 g).
Se mikrogrönsaker i Logi-appen, med din portion.
