empanada med fläskchorizo
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein
- High sodium content
empanada med fläskchorizo har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ugnsbakad fylld tomatGL 2 per 100 g Ugnsbakad fylld tomat ger en smakrik, bakad profil som liknar en empanada men med ett betydligt lägre GL på 2 jämfört med 15.
- GL 3 per 100 g Pizzabotten av blomkål stillar suget efter ett bakat, degbaserat mellanmål samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt sänks från 15 till 3.
blomkålspizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
empanada med fläskchorizo är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 850 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High sodium content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för empanada med fläskchorizo?
empanada med fläskchorizo har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är empanada med fläskchorizo bra för personer med insulinresistens?
empanada med fläskchorizo har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakad fylld tomat.
Hur påverkar empanada med fläskchorizo blodsockret?
empanada med fläskchorizo har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se empanada med fläskchorizo i Logi-appen, med din portion.
