makaronipasta
Lågt GI
GL 21 per kopp (140 g) · GL 15 per 100 g
- Lågt totalt fettinnehåll
- Hög glykemisk belastning per portion
makaronipasta har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 21.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
makaronipasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 kopp | 140 g | 21 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kolhydrater | 30.9 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt totalt fettinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per portion
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
- Raffinerad stärkelsestruktur
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för makaronipasta?
makaronipasta har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är makaronipasta bra för personer med insulinresistens?
makaronipasta har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar makaronipasta blodsockret?
makaronipasta har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se makaronipasta i Logi-appen, med din portion.
