kokosgelé
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Low fat content
- High added sugar
kokosgelé har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 31 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett mättande, näringstätt alternativ med ett mycket lägre GL-värde på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Hela hallon är ett fiberrikt fruktalternativ med lågt glykemiskt index som fungerar som ett hälsosammare, naturligt alternativ till sötad gelé.
Färska hela hallon - GL 4 per 100 g Detta är ett direkt substitut med lägre glykemiskt index som bibehåller gelékonsistensen samtidigt som det minskar påverkan på blodsockret.
fruktgelé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokosgelé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.05 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokosgelé?
kokosgelé har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är kokosgelé bra för personer med insulinresistens?
kokosgelé har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar kokosgelé blodsockret?
kokosgelé har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokosgelé i Logi-appen, med din portion.
