pad thai med tofu
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Innehåller växtbaserat protein från tofu
- Måttlig glykemisk belastning
pad thai med tofu har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Denna curry har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 15) samtidigt som den bibehåller en liknande smakprofil och proteinkälla.
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker - ColeslawGL 1 per 100 g Denna sallad ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och tillför fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockret jämfört med de kolhydratrika nudlarna i pad thai.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pad thai med tofu är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller växtbaserat protein från tofu
- Innehåller grönsaker och jordnötter
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pad thai med tofu?
pad thai med tofu har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är pad thai med tofu bra för personer med insulinresistens?
pad thai med tofu har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker.
Hur påverkar pad thai med tofu blodsockret?
pad thai med tofu har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se pad thai med tofu i Logi-appen, med din portion.
