Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av mättat fett från kokosmjölk
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Vanlig tofu (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra källa till växtbaserat protein
- Minimalt bearbetad
- Högt innehåll av mättat fett från kokosmjölk
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker?
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker i Logi-appen, med din portion.
