kokt couscous
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Låg fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
kokt couscous har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Couscous (65).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Couscous
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt couscous är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Kolhydrater | 23.2 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 3.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till växtprotein
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Lättbearbetad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt couscous?
kokt couscous har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är kokt couscous bra för personer med insulinresistens?
kokt couscous har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Couscous har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Couscous i denna databas har tonfisksallad med couscous lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se kokt couscous i Logi-appen, med din portion.
