tonfisksallad med couscous
Medelhögt GI
GL 9 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll
tonfisksallad med couscous har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Couscous (65).
Uppdaterad 7 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Couscous
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tonfisksallad med couscous är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller fibrer från grönsaker och couscous
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller en del tillsatt socker (från dressing)
- måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tonfisksallad med couscous?
tonfisksallad med couscous har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är tonfisksallad med couscous bra för personer med insulinresistens?
tonfisksallad med couscous har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Couscous har lägst glykemisk belastning?
tonfisksallad med couscous har lägst glykemisk belastning av alla former av Couscous i denna databas (9 per 100 g).
Se tonfisksallad med couscous i Logi-appen, med din portion.
