Livsmedel utan skaldjur
10 956 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
krossat vete Lågt GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Lågt GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
fullkorn råg knäckebröd Lågt GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Fullkorn råg knäckebröd Lågt GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
fullkornskrispbröd Lågt GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
poori Medelhögt GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabröd Medelhögt GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% fruktsylt Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Äggkryddmix Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Äggtagliatelle Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 aroniasylt Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 ärtchips Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Bagerismörcroissant Medelhögt GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananbröd Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Brödknödel Högt GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Chia- och linfröknäcke Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
chokladkräm Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadlar och kakaopasta Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frukt, Nötter och Frön Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Ekologiskt fullkornsmald blå majs Lågt GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Emmer-spaghetti Lågt GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner nötkaka Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Fiberknäckebröd Lågt GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Frityrsmet Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Frukostbar utan socker Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
frysta pannkakor Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
fullkorns bärbar Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 fullkorns-brioche Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 fullkornskex med mörk choklad Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Genoise Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Grahamsbröd Medelhögt GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Havre- och nötbröd Medelhögt GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
havrekakor Lågt GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Hemlagad havrekaka (fullkornshavre, utan tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
holländska pannkakor Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Kryddblandning för heta kycklingvingar Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 majsbröd Medelhögt GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Medjooldadlar fyllda med naturligt mandelsmör Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
morotsmuffin Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 nöt- och bärmix med tranbär Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 onigiri Högt GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
pajdeg Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 pistagemarsipan Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energibitar Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete-chips Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Söt choklad Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Spenatwrap Medelhögt GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Tomatsåsrulle Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus spannmålsplatta Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
vegansk pajbotten Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
vit mullbär Lågt GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Wasa Original knäckebröd Lågt GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa-kex Lågt GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Energibar Medelhögt GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo Medelhögt GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise Medelhögt GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 fullkornshavre Medelhögt GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 
apelsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 aprikoswienerbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff-spread Medelhögt GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
bovete baguette Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
chokladpålägg Medelhögt GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-bulle Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
croissantdeg Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Einkornmjöl Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
emmer vetemjöl Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
engelsk muffin Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Fickbröd Medelhögt GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 Flerkorns pitabröd Medelhögt GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 friterad wonton Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Frysta dadlar Lågt GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
fullkorn sobanudlar Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 fullkorns-orecchiette Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
fullkornspasta (orzo eller stelline form) Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
fullkornspennepasta Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 galaktoboureko Högt GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
groddade fullkornskex Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Hallonkaka Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
halv multigrain bagel Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Hasselnötskräm Medelhögt GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 jästkaka med plommon Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Jordgubbstårta Medelhögt GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 jordnötssmörscups Medelhögt GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Kaprissmörgås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Körsbärsfyllning Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Korvbröd med frön och dinkelmjöl Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 kvargbröd Högt GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kvargbulle med chokladbitar Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Ljust dinkelbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Majsarepa Högt GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Mjölksnack Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Mörk vetepasta Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Nixtamaliserad majssmet Medelhögt GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 nöt- och spannmålskaka Medelhögt GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
Oliverbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operatårta Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai-sås Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pärlfarro Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
pekannöt danskt bakverk Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
