Genoise

GI 55 · MåttligtGL 30 / 100 g3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 30 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Sans sucres ajoutés
Produit ultra-transformé

Genoise har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 27 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Hemlagad linfrömuffin
GL 1.5 per 100 g Denna muffin har en mycket låg GL på 1,5, vilket gör den till ett utmärkt, blodsockerstabilt alternativ till den traditionella genoise-kakan.
Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon
GL 3 per 100 g Detta alternativ erbjuder ett uppfriskande dessertalternativ med lägre GL (GL 3) som är en vanlig och tillfredsställande ersättning för kaka.

Former av Genoise

sockerfri choklad- och hallongenoise
GI 35 · GL 7 per 100 g chocolateraspberry

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Genoise är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

55 g

Kolhydrater

6 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	55 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	6 g
Fett	9 g
Mättat	3.5 g
Omättat	5.5 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Sans sucres ajoutés
Source modérée de fibres
Moins sucré que les biscuits classiques
Produit ultra-transformé
Indice glycémique modéré à élevé
Faible teneur en protéines

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Genoise?

Genoise har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30 per 100 g.

Är Genoise bra för personer med insulinresistens?

Genoise har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad linfrömuffin.

Vilken form av Genoise har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Genoise i denna databas har sockerfri choklad- och hallongenoise lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).

Se Genoise i Logi-appen, med din portion.