chokladpålägg
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
chokladpålägg har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 18 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 31), vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som den bredbara konsistensen bibehålls.
tahini och kakaosprej - Avokado- och kakaomousseGL 1 per 100 g Avokado ger hälsosamma fetter och fibrer som drastiskt minskar den glykemiska påverkan (GB 1 mot 31) jämfört med traditionella chokladpålägg.
- GL 19 per 100 g Detta är ett mer måttligt alternativ som minskar den glykemiska belastningen från 31 till 19, vilket gör det till ett mer hanterbart val för blodsockerkontroll.
hasselnötskräm
Former av chokladpålägg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladpålägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 57 g |
| Socker (totalt) | 54 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 31 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladpålägg?
chokladpålägg har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är chokladpålägg bra för personer med insulinresistens?
chokladpålägg har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är tahini och kakaosprej.
Vilken form av chokladpålägg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chokladpålägg i denna databas har Diabetisk kakaokräm lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se chokladpålägg i Logi-appen, med din portion.
