100% fruktsylt
Medelhögt GI
GL 4.5 per typisk msk (15 g) · GL 30 per 100 g
- ingen tillsatt raffinerat socker
- högt naturligt sockerinnehåll
100% fruktsylt har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk fruktsylt (65). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Kanel-mandel-smör ger en tillfredsställande, bredbar konsistens med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och nyttiga fetter som stabiliserar blodsockret.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker) - GL 2 per 100 g Denna kombination ger protein och fibrer, vilket hjälper till att dämpa glukossvaret jämfört med sylten som har ett högt GL-värde.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Former av Klassisk fruktsylt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
100% fruktsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 50 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- ingen tillsatt raffinerat socker
- innehåller viss fruktfiber
- högt naturligt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt protein- och fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för 100% fruktsylt?
100% fruktsylt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 30.
Är 100% fruktsylt bra för personer med insulinresistens?
100% fruktsylt har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker).
Vilken form av Klassisk fruktsylt har lägst glykemisk belastning?
100% fruktsylt har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk fruktsylt i denna databas (30 per 100 g).
Se 100% fruktsylt i Logi-appen, med din portion.
