Flerkorns pitabröd
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Flerkorns pitabröd har ett glykemiskt index på 62, högre än vanligt Pitabröd (57).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Denna wrap har ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med 31, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som den liknande konsistensen bevaras.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Att använda ett bladgrönsaksblad som wrap sänker den glykemiska belastningen drastiskt från 31 till 1, vilket är ett utmärkt sätt att minimera blodsockerstegringar efter måltiden.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GL 1 per 100 g Med ett GL-värde på 1 är detta alternativ med mandelmjöl mycket mer blodsocker-vänligt än fullkornspitan med högt GL-värde.
Mandelmjöl roti
Former av Pitabröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Flerkorns pitabröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller fullkorn
- Låg halt av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt natrium
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Flerkorns pitabröd?
Flerkorns pitabröd har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är Flerkorns pitabröd bra för personer med insulinresistens?
Flerkorns pitabröd har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Vilken form av Pitabröd har lägst glykemisk belastning?
Flerkorns pitabröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Pitabröd i denna databas (31 per 100 g).
Se Flerkorns pitabröd i Logi-appen, med din portion.
