Emmer-spaghetti
Lågt GI
GL 30 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller gluten
Emmer-spaghetti har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Spaghettipumpa har en liknande konsistens som pasta men med en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 30) och ett lägre GI, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
spaghettipumpa - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Pasta gjord på groddade linser ger ett mer betydande protein- och fiberinnehåll än emmervete, vilket resulterar i ett lägre GI (35 mot 45) och en minskad glykemisk belastning (19 mot 30).
- GL 19 per 100 g Kikärtspasta är ett näringstätt byte som sänker den glykemiska belastningen (19 mot 30) och GI (35 mot 45) jämfört med emmervete, vilket bidrar till en bättre blodsockerstabilitet.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Emmer-spaghetti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 67 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Källa till fullkorn
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller gluten
- Måttlig glykemisk belastning
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Emmer-spaghetti?
Emmer-spaghetti har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Är Emmer-spaghetti bra för personer med insulinresistens?
Emmer-spaghetti har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Emmer-spaghetti blodsockret?
Emmer-spaghetti har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Emmer-spaghetti i Logi-appen, med din portion.
