Engadiner nötkaka
Medelhögt GI
GL 30 per 100 g
- Innehåller valnötter (nyttiga fetter)
- Högt sockerinnehåll
Engadiner nötkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Mörk choklad - GL 4 per 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Engadiner nötkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller valnötter (nyttiga fetter)
- Energikälla
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Engadiner nötkaka?
Engadiner nötkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Är Engadiner nötkaka bra för personer med insulinresistens?
Engadiner nötkaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter.
Hur påverkar Engadiner nötkaka blodsockret?
Engadiner nötkaka har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Engadiner nötkaka i Logi-appen, med din portion.
