vit mullbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vit mullbär har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas vit mullbär bland de lägsta i glykemiskt index.
vit mullbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsgrad
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ stor mängd naturliga sockerarter
- ✗ relativt högt kaloriinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 38g |
| Naturligt | 38.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Löslig | 3.6g |
| Olöslig | 8.4g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.6g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit mullbär?
vit mullbär har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är vit mullbär bra för personer med insulinresistens?
vit mullbär har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vit mullbär blodsockret?
vit mullbär har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →