mullbär
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kvot mellan fiber och socker
mullbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mullbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mullbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 9.8 g |
| Socker (totalt) | 8.1 g |
| Naturligt | 8.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.37 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt glykemiskt index
- Högt vatteninnehåll
- Låg kvot mellan fiber och socker
- Måttlig sockerhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mullbär?
mullbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är mullbär bra för personer med insulinresistens?
mullbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mullbär har lägst glykemisk belastning?
mullbär har lägst glykemisk belastning av alla former av mullbär i denna databas (2 per 100 g).
Se mullbär i Logi-appen, med din portion.
