genoise
Medelhögt GI
GL 30.6 per 100 g
- Provides some protein from eggs
- High refined carbohydrate and added sugar content
genoise har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 11 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
genoise är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 300 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 23 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides some protein from eggs
- Moderate fat content may slow glucose absorption
- Low-to-moderate portion can fit an occasional dessert
- High refined carbohydrate and added sugar content
- Low fiber and micronutrient density
- High glycemic load, unfavorable for insulin resistance
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för genoise?
genoise har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30.6 per 100 g.
Är genoise bra för personer med insulinresistens?
genoise har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar genoise blodsockret?
genoise har en glykemisk belastning på 30.6 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se genoise i Logi-appen, med din portion.
