nöt- och spannmålskaka

GI 60 · MåttligtGL 31 / 100 g3/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 31 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Contains nuts and seeds (healthy fats)
High added sugar content

nöt- och spannmålskaka har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 3 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 31) och GI, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
85% kakaohalt mörk choklad
GL 7 per 100 g Mörk choklad ger en tillfredsställande njutning med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 6,97 mot 31) än en traditionell kaka.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

nöt- och spannmålskaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

480

Kalorier

52 g

Kolhydrater

8 g

Protein

26 g

Fett

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kolhydrater	52 g
Socker (totalt)	22 g
Naturligt	6 g
Tillsatt	16 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	8 g
Fett	26 g
Mättat	7 g
Omättat	17 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains nuts and seeds (healthy fats)
Moderate fiber content
High added sugar content
High glycemic load
Highly processed

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för nöt- och spannmålskaka?

nöt- och spannmålskaka har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.

Är nöt- och spannmålskaka bra för personer med insulinresistens?

nöt- och spannmålskaka har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.

Hur påverkar nöt- och spannmålskaka blodsockret?

nöt- och spannmålskaka har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se nöt- och spannmålskaka i Logi-appen, med din portion.