havrekakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
havrekakor har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas havrekakor bland de lägsta i glykemiskt index.
havrekakor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✓ långsamt smältbara kolhydrater
- ✗ måttlig bearbetning
- ✗ måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 66g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 9g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 11g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.8g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havrekakor?
havrekakor har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är havrekakor bra för personer med insulinresistens?
havrekakor har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar havrekakor blodsockret?
havrekakor har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →