Fickbröd
Medelhögt GI
GL 37.2 per typisk stycke (120 g) · GL 31 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk belastning
Fickbröd har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 37.2.
Uppdaterad 7 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 28 per 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
fullkornspitabrod - GL 23 per 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
fullkornswrap - GL 1 per 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fickbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 275 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- lågt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fickbröd?
Fickbröd har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är Fickbröd bra för personer med insulinresistens?
Fickbröd har ett medelhögt glykemiskt index (57). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkornspitabrod.
Hur påverkar Fickbröd blodsockret?
Fickbröd har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fickbröd i Logi-appen, med din portion.
