Ekologiskt fullkornsmald blå majs
Lågt GI
GL 45 per typisk kopp (150 g) · GL 30 per 100 g
- Innehåller antocyanin-antioxidanter
- Högt glykemiskt belastning (30)
Ekologiskt fullkornsmald blå majs har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 45.
Uppdaterad 28 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
kokosmjöl - GL 4.5 per 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
lupinmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ekologiskt fullkornsmald blå majs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kolhydrater | 76 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.1 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller antocyanin-antioxidanter
- Bra källa till kostfiber
- Högt glykemiskt belastning (30)
- Högt nettoinnehåll av kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologiskt fullkornsmald blå majs?
Ekologiskt fullkornsmald blå majs har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 45; per 100 g är den glykemiska belastningen 30.
Är Ekologiskt fullkornsmald blå majs bra för personer med insulinresistens?
Ekologiskt fullkornsmald blå majs har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ekologiskt fullkornsmald blå majs blodsockret?
Ekologiskt fullkornsmald blå majs har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ekologiskt fullkornsmald blå majs i Logi-appen, med din portion.
