Chia- och linfröknäcke
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Chia- och linfröknäcke har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Chia- och linfröknäcke bland de lägsta i glykemiskt index.
Chia- och linfröknäcke är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ måttligt protein
- ✓ låg tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ bearbetat spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Löslig | 4.8g |
| Olöslig | 7.2g |
| Protein | 12g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 7g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chia- och linfröknäcke?
Chia- och linfröknäcke har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Chia- och linfröknäcke bra för personer med insulinresistens?
Chia- och linfröknäcke har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chia- och linfröknäcke blodsockret?
Chia- och linfröknäcke har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →