Tonus spannmålsplatta
Lågt GI
GL 30 per 100 g
- Högt totalt fiberinnehåll (15g)
- Hög glykemisk belastning (30)
Tonus spannmålsplatta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 11 per 100 g Det erbjuder en överlägsen proteinprofil och lägre glykemiskt svar samtidigt som det är naturligt glutenfritt och obearbetat.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g De ger en mycket lägre glykemisk påverkan och högre mineraltäthet utan det natriuminnehåll som finns i spannmålsplattor.
bovetegryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tonus spannmålsplatta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Löslig | 4.5 g |
| Olöslig | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt totalt fiberinnehåll (15g)
- Lågt innehåll av mättat fett och inget tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (30)
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tonus spannmålsplatta?
Tonus spannmålsplatta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Är Tonus spannmålsplatta bra för personer med insulinresistens?
Tonus spannmålsplatta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tonus spannmålsplatta blodsockret?
Tonus spannmålsplatta har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tonus spannmålsplatta i Logi-appen, med din portion.
