Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö
Medelhögt GI
GL 30 per 100 g
- Bra källa till fiber
- Hög glykemisk belastning
Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt spelt (55).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av spelt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fiber
- Innehåller nyttiga omättade fetter från frön
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Hårt processad spannmålsprodukt
- Signifikant natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö?
Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Är Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö bra för personer med insulinresistens?
Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av spelt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av spelt i denna databas har kokt dinkel lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Dinkelchips med solrosfrön, sesam och linfrö i Logi-appen, med din portion.
