kokt dinkel
Lågt GI
GL 14 per 100 g
- Källa till fullkorn
- Måttlig glykemisk belastning
kokt dinkel har ett glykemiskt index på 54, lägre än vanligt spelt (55).
Uppdaterad 18 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av spelt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt dinkel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kolhydrater | 26.4 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till fullkorn
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten
- Inte lämplig för lågkolhydratdieter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt dinkel?
kokt dinkel har ett glykemiskt index på 54 (Lågt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är kokt dinkel bra för personer med insulinresistens?
kokt dinkel har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av spelt har lägst glykemisk belastning?
kokt dinkel har lägst glykemisk belastning av alla former av spelt i denna databas (14 per 100 g).
Se kokt dinkel i Logi-appen, med din portion.
