Mörk vetepasta
Lågt GI
GL 46.5 per typisk kopp (150 g) · GL 31 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
Mörk vetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 46.5.
Uppdaterad 4 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Mörk vetepasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mörk vetepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- måttligt glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
- högt kolhydratinnehåll
- ingen löslig fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mörk vetepasta?
Mörk vetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 46.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är Mörk vetepasta bra för personer med insulinresistens?
Mörk vetepasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mörk vetepasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mörk vetepasta i denna databas har mörk kokt pasta lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se Mörk vetepasta i Logi-appen, med din portion.
